假期過后上班，不少人感覺疲勞犯困、反應慢半拍、注意力不集中，開車時經常打哈欠、感到疲憊、容易情緒激動，有這些症狀的駕駛人可能是得了“節后綜合征”。交警提示廣大駕駛人，這些情況下駕車，將嚴重影響行車安全，駕駛人需小心應對。

　　開車時身體疲憊犯困

　　假期中，不少人的生活作息時間有所調整，長時間的休息或玩耍易導致身體進入疲勞狀態，待回到正常生活作息后，可能會因為睡眠質量差或不足等原因，容易出現疲勞駕駛。

　　交警提示，駕駛人連續駕駛時間不要超過4個小時，如果連續行車達到4小時，需要在安全地方停車休息20分鐘以上。如果行車中有疲勞感，可開窗呼吸新鮮空氣，如果實在感覺疲勞，最穩妥的方法是在安全地帶停車，下車活動，待疲勞緩解后再上路，切不可在疲勞狀態下，強撐困意繼續駕駛。

　　開車時頻頻抽煙喝水

　　假期雖已結束，有些人仍處於放鬆狀態，在駕駛過程中頻頻抽煙、喝水，希望借此集中注意力。

　　交警提示，行車過程中，避免抽煙、吃東西或者喝水，不要與乘車人進行復雜或者情緒激動的對話，也不要使用手機接打電話、收發短信。

　　開車時情緒易波動

　　“節后綜合征”可能導致人的身體感覺輕微不適，開車時，司機因為輕微剮蹭、並線等原因產生憤怒情緒，繼而對他人或者他車進行攻擊的行為，正是人們常說的“路怒症”。

　　交警提示，當沖動的情緒產生時，嘗試多做幾次深呼吸來緩解﹔適當開窗讓新鮮空氣進入車內，可保持頭腦冷靜﹔聽輕鬆的音樂可放鬆緊張的神經緩解煩躁的心情。遇到車多緩行、交通擁堵等情況時，耐心排隊等候，依次有序通行。切勿隨意穿插車流，嘗試與前車保持一定車距，緩解跟車時的緊迫感。

　　宿醉未醒開車

　　因為放假舉家外出，有些人將聚會時間定在“五一”假期之后。酒精在人的身體內很長一段時間才會消散。大家千萬不要以為喝了酒，休息幾個小時就能開車，需謹防隔餐酒、隔夜酒。

　　交警提示，中午過量飲酒后夜間開車，或晚上飲酒后次日早上開車，都屬於宿醉未醒開車。駕駛人以為隔了幾個小時應該沒事了，但其實此時血液中仍然含有大量酒精，還是有可能構成飲酒駕駛違法行為的。由於個體在年齡、體質、解酒能力等方面存在差異，一般而言，人飲酒后8至12小時，酒精在體內的含量將降低，24至48小時會進一步揮發。這就意味著，駕駛人在大量飲酒后，最好相隔24小時后再駕車。（記者 胡智偉）

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