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夏季防止“病從口入”至關重要

2025年06月20日08:32 | 來源:天津日報
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原標題:夏季防止“病從口入”至關重要

  二十四節氣中的夏至即將到來,津城將進入一年中最熱的階段,氣溫高、雨水多、濕氣大。昨天,市衛生健康委召開季節與健康(夏季)新聞發布會,市級健康科普專家重點圍繞夏季常見傳染病、心腦血管疾病防治、中醫養生、心理調適等熱點給予市民健康提示。

  天津醫科大學第二醫院副院長李新介紹,對於高血壓、高血脂、高血糖“三高”人群,夏季首先要保証每日攝入水量充足,如遇高溫天氣要適當減少戶外運動,日常飲食注意避免高脂、高糖、高澱粉的食物,每天保証7至9小時高質量睡眠,還應避免情緒激動以免引起血壓波動過大,若出現頭暈、胸悶、乏力、惡心等心腦血管疾病前兆及時就醫。

  天津中醫藥大學第二附屬醫院副院長徐強介紹,中醫強調“天人合一”與“因時制宜”,夏季高溫高濕天氣對人體影響顯著,科學調整生活起居、飲食運動,對防病保健至關重要。戶外運動建議選擇在清晨或傍晚相對涼爽時,並以八段錦、太極拳、散步、慢跑、游泳等相對溫和的項目為主。中醫認為苦味入心,大家夏季可以適當食用苦味食物,如苦瓜、蓮子等祛濕健脾、清心和胃。

  天津市疾病預防控制中心傳染病預防控制所吳偉慎主任醫師介紹,夏季常見手足口病、細菌性痢疾等腸道傳染病,主要通過食物、飲用水、日常生活接觸等途徑傳播,因此大家要注意飲食衛生,防止“病從口入”至關重要。吃剩的食物應及時密封冷藏在冰箱內,存放時間盡量別超過24小時,再次食用前要熱透﹔避免生食、半生食易帶致病原的水產品等。如出現腹瀉症狀,宜進食清淡、易消化的流質或半流質食物,症狀好轉后逐漸過渡到正常飲食。如果腹瀉伴隨高熱、黏液膿血便、精神差、尿量減少等症狀,應及時到醫院腸道門診就醫。(記者 徐楊)

(責編:韓昱君、陶建)

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