七月津城步入盛夏，高溫濕熱與暑期活動疊加，中暑、腸道傳染病、蚊媒疾病進入高發期。為幫助大家有效預防疾病、保持身體健康，市疾控中心日前特發布7月健康風險提示，請市民務必重視並做好防范措施。

熱浪來襲 謹防“高溫刺客”

中暑風險提示：七月正值盛夏，高溫天氣頻繁，中暑風險顯著上升。中暑是指在高溫環境下，由於熱平衡和(或)水鹽代謝紊亂而引起的以中樞神經系統和(或)心血管障礙為主要表現的急性疾病。中暑的症狀有輕有重，輕症可出現頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等。一旦發展為重症中暑，則會出現大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣等症狀，甚至發生意識障礙、嗜睡、昏迷等。發生中暑危險因素除了高溫、烈日暴晒外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。露天作業或體質虛弱的特殊人群要特別注意防暑降溫。

防護要點：合理安排出行。高溫時段減少外出，外出佩戴寬檐帽+太陽鏡。科學補水。少量多次飲水，不要等到口渴了才喝水。可以適量飲用淡鹽水或含電解質的飲料，以補充因出汗而流失的鹽分和礦物質，忌用冰飲代替補水。識別先兆。頭暈惡心、體溫異常立即轉移至陰涼處，用濕毛巾冷敷腋下。

病媒滋擾 筑牢“防蚊屏障”

蚊虫叮咬風險提示：七月是蚊虫繁殖的高峰期，蚊虫叮咬不僅會引起皮膚瘙痒，還可能傳播多種傳染病，如登革熱、瘧疾、乙腦等。

防護要點：清積水。及時清理花盆托盤、閑置容器積水，水養植物定期換水。防叮咬。戶外活動穿淺色長袖衣褲，可在皮膚上涂抹驅蚊劑，但要注意選擇正規產品，並按照說明書使用。安裝紗門紗窗。家中安裝紗門紗窗，防止蚊虫進入室內。睡覺時使用蚊帳，也可使用蚊香、電蚊拍等驅蚊用品。如果被蚊虫叮咬后出現發熱、頭痛、肌肉酸痛、皮疹等症狀，應及時就醫，並告知醫生近期是否有蚊虫叮咬史以及旅行史等。

舌尖安全 警惕“病從口入”

腸道傳染病風險提示：夏季氣溫高，濕度大，有利於細菌、病毒等病原體的繁殖和傳播，腸道傳染病進入高發期。常見的腸道傳染病有霍亂、細菌性痢疾、其他感染性腹瀉病等，主要通過污染的食物、水以及密切接觸傳播。

防護要點：注意飲食衛生。食物要煮熟煮透，生熟食品要分開存放和處理。不吃變質、過期的食品，購買食品時要注意查看生產日期和保質期﹔保証飲水安全。飲用開水或符合衛生標准的瓶裝水，不喝生水。養成良好衛生習慣。飯前便后要洗手，使用肥皂或洗手液，並用流動水沖洗干淨。保持廚房和餐具的清潔衛生，定期進行消毒。出現腹瀉、嘔吐、腹痛等腸道傳染病症狀，應及時就醫，並告知醫生近期的飲食和活動情況。同時，要注意休息，多喝水，避免脫水。

洪澇隱憂 筑牢“健康堤壩”

洪澇健康風險提示：七月是暴雨和洪澇災害的高發季節。洪澇災害不僅會對人們的生命財產造成損失，還可能引發一系列次生健康風險，如水源污染、食品污染、傳染病流行等。

防護要點：洪澇災害發生前，及時關注氣象預警預報，積極配合政府做好相應應急准備，備好應急供給物資等。洪澇災害發生時，要盡量避免涉水行走，如必須涉水，應穿戴防水鞋和雨衣。回家后要及時清洗身體，更換干淨的衣物。洪澇災害過后，要勤洗手，做好手衛生。不能急於飲用被洪水淹沒的井水，也不可用於洗菜。丟棄與洪水直接接觸過的食品和性狀氣味發生改變的食品。待洪水過后及時清理垃圾和污泥。（通訊員 劉銳）

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