春节带娃  健康细节大有讲究

2019年02月03日10:28  来源:广州日报
 
原标题:春节带娃 健康细节大有讲究

春节带娃出行,你最担心什么?聚会一个接一个,孩子万一积食怎么办?晒娃、逗娃……还有哪些健康小细节容易被家长忽略?1月29日,广州日报健康有约“名医大讲堂”微课特地邀请到广东省妇幼保健院儿保科主任吴婕翎主任医师,为大家送上“宝宝健康过年攻略”。

  吴婕翎(医学指导/广东省妇幼保健院儿保科主任吴婕翎主任医师)建议,春节期间,孩子的饮食最好由一个家庭成员专门管理。无论带娃回家还是外出旅行,都要尽量保持孩子的作息习惯和平时一致。

  带娃出行 交通方式你选对了吗?

  有宝妈提问:春节带娃回家,路上需要注意什么?

  吴婕翎表示,总的来说,春节期间,不建议家长带1岁以下的宝宝长途劳顿,尽量保持正常的作息规律。

  如果实在要出门,建议在同一个地点停留时间达到7天以上,让宝宝适应新的环境。

  谈及出行方式的选择,吴婕翎认为,对孩子来说,高铁是首选,空间宽敞,温差较小,孩子哭闹时还可站起来稍作活动。

  飞机是最不适宜的出行方式。“虽然速度较快,但是飞机起飞和降落,尤其是降落时,气压的变化会让宝宝很难受。”

  不少家庭选择自己开车回家。吴婕翎指出,车内空间狭窄,宝宝一直被家长抱着,不能保证得到较好的休息,到家后容易因疲劳出现生病、水土不服等问题。

  吴婕翎建议,到家的时间点最好不要选择在晚上。晚上周遭黑乎乎的,孩子对环境不清晰的话,可能会产生害怕心理。最好是中午宝宝刚睡好觉时到家,此时的状态更利于宝宝的适应。

  需要注意的是,到家后的第一天最好不要带宝宝见生人,周围环境不宜太嘈杂。

  带娃出行,最怕宝宝中途生病。吴婕翎还推荐了一个“宝宝出行贴身药箱”,里面可备上助消化类药物、退烧药、止血贴等。

  需要提醒的是,这些只是最基本的药物准备,并不能解决所有问题,孩子一旦出现紧急情况,一定要及时就医,寻求专业帮助。

  “头号危险”零食别给宝宝吃

  “积食最简单的原因就是吃多了。”吴婕翎强调,春节期间一定要控制好孩子的饮食,宁可少吃,不要多吃,建议由一个家庭成员专门管理孩子的饮食。如果孩子是由不同人员进行看护,不知不觉可能就吃多了,再加之春节期间作息规律被打乱,很容易引起积食。

  如何缓解孩子的积食?吴婕翎支招——

  1.平时吃三顿,此时变两顿;

  2.不想吃,由他去。如果孩子表达出不想进食的意愿,不用勉强他吃。实际上,孩子很可能通过别的渠道已经吃了不少食物。

  3.助消化药物带在身边。

  春节期间,零食、饮料对宝宝有很大的诱惑力。吴婕翎说,对于3岁以上的宝宝,家长可在春节之前就对其进行心理建设,先跟孩子“约法三章”,约定好哪些零食可以吃、哪些零食不能吃。如果担心孩子耍赖不“认账”,还可把约定视频录下来放给孩子听。

  吴婕翎提醒,瓜子、花生等坚果类零食堪称“头号危险”零食,每年春节期间都会有不少宝宝因此发生意外。“有些家长觉得有大人看着孩子吃就没问题,然而,孩子知道这种零食是可以吃的之后,可能会在家长不留意时自己去吃,就有可能发生意外。”

  吴婕翎呼吁,每一位宝爸宝妈都应掌握海姆利克急救法(该方法的详解视频见2月2日广州日报健康有约微信公众号的推送,ID:gzrbjkgj),在没有医疗设备的情况下,海姆利克急救法是目前最常用、最简单易学的解决呼吸道异物阻塞的方法。

  这么做让宝宝作息规律

  很多宝妈担心宝宝好不容易培养起来的作息规律到了新环境被打破,该如何避免呢?

  吴婕翎表示,宝宝能否适应新环境,关键在家长。不管哪一天孩子的作息都要保持一致,这是家长首先需要建立的观念。

  有些家长为了赶路,一路开车不停,这并不可取,建议路途时间最好是在宝宝非睡眠时间进行。

  此外,有些家长为了不让孩子吵闹,任由孩子长时间玩手机、iPad等电子产品。吴婕翎提醒,不要小看作息的问题,这可能会为宝宝眨眼睛、睡眠浅等一系列问题埋下“祸根”。

  4个细节关乎宝宝心理健康

  亲朋好友相聚,孩子往往成为大家关注的焦点,但是一些看似友好的行为,可能会对孩子的心理健康造成不良影响。

  1.反对晒娃

  吴婕翎明确表示,首先要反对的就是家长的晒娃行为,尤其是朋友圈晒娃。实际上,虽然宝宝年纪小,他们也有自己的隐私需求。待到年纪稍大,也会反感家长的这种行为。

  2.避免取笑式逗娃

  注意不要把让宝宝感到不舒服的事情当成“笑话”讲给亲戚朋友听。

  3.勿将孩子与“别人家的娃”比较

  尤其是学龄期的孩子,不要碰到就问成绩、比分数。

  4.吓唬式逗娃不可取

  玩捉迷藏等游戏时,要在孩子视野可见的范围内,不要吓唬孩子。

  有些家长觉得游戏而已,吓唬无所谓。实际上,这可能导致孩子对外探索能力下降。(记者王婧 通讯员林惠芳)

(责编:韩昱君、王浩)

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