假期过后上班，不少人感觉疲劳犯困、反应慢半拍、注意力不集中，开车时经常打哈欠、感到疲惫、容易情绪激动，有这些症状的驾驶人可能是得了“节后综合征”。交警提示广大驾驶人，这些情况下驾车，将严重影响行车安全，驾驶人需小心应对。

　　开车时身体疲惫犯困

　　假期中，不少人的生活作息时间有所调整，长时间的休息或玩耍易导致身体进入疲劳状态，待回到正常生活作息后，可能会因为睡眠质量差或不足等原因，容易出现疲劳驾驶。

　　交警提示，驾驶人连续驾驶时间不要超过4个小时，如果连续行车达到4小时，需要在安全地方停车休息20分钟以上。如果行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，如果实在感觉疲劳，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动，待疲劳缓解后再上路，切不可在疲劳状态下，强撑困意继续驾驶。

　　开车时频频抽烟喝水

　　假期虽已结束，有些人仍处于放松状态，在驾驶过程中频频抽烟、喝水，希望借此集中注意力。

　　交警提示，行车过程中，避免抽烟、吃东西或者喝水，不要与乘车人进行复杂或者情绪激动的对话，也不要使用手机接打电话、收发短信。

　　开车时情绪易波动

　　“节后综合征”可能导致人的身体感觉轻微不适，开车时，司机因为轻微剐蹭、并线等原因产生愤怒情绪，继而对他人或者他车进行攻击的行为，正是人们常说的“路怒症”。

　　交警提示，当冲动的情绪产生时，尝试多做几次深呼吸来缓解；适当开窗让新鲜空气进入车内，可保持头脑冷静；听轻松的音乐可放松紧张的神经缓解烦躁的心情。遇到车多缓行、交通拥堵等情况时，耐心排队等候，依次有序通行。切勿随意穿插车流，尝试与前车保持一定车距，缓解跟车时的紧迫感。

　　宿醉未醒开车

　　因为放假举家外出，有些人将聚会时间定在“五一”假期之后。酒精在人的身体内很长一段时间才会消散。大家千万不要以为喝了酒，休息几个小时就能开车，需谨防隔餐酒、隔夜酒。

　　交警提示，中午过量饮酒后夜间开车，或晚上饮酒后次日早上开车，都属于宿醉未醒开车。驾驶人以为隔了几个小时应该没事了，但其实此时血液中仍然含有大量酒精，还是有可能构成饮酒驾驶违法行为的。由于个体在年龄、体质、解酒能力等方面存在差异，一般而言，人饮酒后8至12小时，酒精在体内的含量将降低，24至48小时会进一步挥发。这就意味着，驾驶人在大量饮酒后，最好相隔24小时后再驾车。（记者 胡智伟）

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