人民網天津11月5日電 （記者陶建）11月4日天津市衛生健康委召開新聞發布會，介紹季節與健康（冬季）有關情況。會上，天津市疾病預防控制中心傳控所呼吸道傳染病控制科科主任、主任醫師董曉春就天津市冬季多發傳染病情況及預防做了介紹。

冬季來臨，天津市冬季多發傳染病有哪些？

董曉春介紹，天津市冬季除肺結核、菌痢、其他感染性腹瀉等常年報告構成佔比較高的病種外，呈明顯季節性升高的主要為流感、新冠等呼吸道傳染病，新冠病毒感染疫情目前呈下降趨勢，預計進入11月后將持續保持低流行狀態。鑒於天津市上一年度流感高峰有所延后，出現在12月中下旬，預計本年度的流感流行期將恢復到往年水平，可能的流感高峰期出現在11月下旬到12月上旬。目前監測到的流感病毒主要為甲型H3N2型，預計大概率將成為本流感流行季前期的優勢毒株。

目前監測情況如何？

董曉春介紹，從目前的監測數據來看，與我國北方省份的趨勢類似，天津市已進入冬季呼吸道傳染病的高發期。當前傳播的病原體呈現出多種病原體共同流行的特點，同時也存在多種病原體混合感染的情況。除流感病毒外，呼吸道合胞病毒、鼻病毒等活動水平排名靠前，其中流感病毒是冬季最常見的呼吸道傳染病之一，傳播速度快，容易引起聚集性疫情。其主要表現為高燒、頭痛、肌肉酸痛和顯著的乏力感，嚴重者也引起肺炎等並發症﹔呼吸道合胞病毒多見於低齡兒童，是嬰幼兒急性下呼吸道感染（如毛細支氣管炎）的主要病原﹔而鼻病毒通常引起普通感冒，症狀相對較輕。隨著流感等多種呼吸道病原體活動增加，要特別關注冬季呼吸道傳染病引起聚集性疫情可能，學校等集體單位出現疫情的風險較高。

市民應如何做好預防？

董曉春介紹，雖然呼吸道傳染病病原多樣，但預防感染的核心原則萬變不離其宗，關鍵在於構建一道堅固的“個人健康防線”。這道防線可以概括為三個層面：“增強自身免疫力、切斷傳播途徑、保護重點人群”。

第一，筑牢“內部防線”，全面提升自身抵抗力。

合理穿衣，避免受涼：根據天氣變化及時增減衣物，尤其注意保暖，避免因寒冷刺激導致免疫力暫時下降，讓病原體有可乘之機。

均衡營養，充足飲水：保証優質蛋白質和多種維生素的攝入。多飲水，保持呼吸道黏膜濕潤，增強對病原體的防御能力。

規律作息，保証睡眠：避免長期熬夜，確保充足的睡眠。睡眠期間是免疫系統進行修復和加強的黃金時間。

適度鍛煉，增強體質：選擇天氣晴好、相對暖和的時間段，進行散步、慢跑、太極拳等戶外活動，促進血液循環，提高機體適應寒冷的能力。

第二，建立“物理屏障”，有效切斷傳播途徑。

呼吸道病原主要通過飛沫和接觸傳播，要有針對性地設防。

科學佩戴口罩：在前往人群密集的公共場所、乘坐公共交通工具，或前往醫院就診時，規范佩戴口罩是最直接、有效的防護措施。

勤洗手：在接觸公共物品、回家后、准備食物及用餐前、觸摸口眼鼻之前，都要用流動水和肥皂（或洗手液）認真清洗。外出不便時，隨身攜帶免洗洗手液也是好辦法。

常通風：即使天冷，每天也要定時開窗通風2-3次，每次15-20分鐘。這樣可以有效稀釋和排除室內可能存在的病毒，是改善室內空氣質量最簡單有效的方法。

保持社交距離：在公共場所，盡量與他人保持1米以上的安全距離，減少在密閉空間內聚集。

第三，加強“重點保護”，降低重症發生風險。

老年人、兒童、孕婦以及患有心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等基礎性疾病的人群，是感染后易發展為重症的高風險人群，要給予額外保護。

積極接種疫苗：接種流感疫苗是預防流感及其嚴重並發症的最有效手段。建議老年人、兒童等重點人群每年按時接種。

做好健康監測：家人一旦出現發熱、咳嗽等呼吸道症狀，應居家休息，避免帶病上班、上學，並及時就醫。這既是對自己負責，也是對他人負責。

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