中醫認為諸風掉眩皆屬於肝，肝屬木，主升發，與春氣相應，所以春節養生重在養肝護肝。春天是養肝的季節，但如果肝氣在升發的過程中太過強盛，那麼很容易導致肝陽上亢。

“春天在養肝的同時，還要注意平肝潛陽，因為肝氣過盛，就會往上沖，如果沖到頭頂的百會穴，就容易引發頭昏、頭脹、頭痛，嚴重的肝陽上亢極易導致肝風內動，導致中風。”天津市濱海新區中醫醫院暨天津中醫藥大學第四附屬醫院住院醫師崔雅妹表示，“腦中風起病急，做好預防是避免腦中風最好的辦法。”

預防中風——三字訣

穩血壓：控制在安全范圍內，防止血管因承受的壓力過高，而造成的腦出血﹔

控血糖：防止動脈粥樣硬化﹔

調情緒：保持樂觀的情緒避免情緒激動而造成的血壓升高﹔

戒煙酒：任何煙酒刺激均會引起血管應急變化，從而引起心率加快，導致血壓升高﹔

擇飲食：尤其是老年人多食用低鹽低脂低糖食物，多食果蔬及豆制品﹔

避勞累：保証充足睡眠，不過度腦力體力勞動﹔

防便秘：防止排便用力，導致血壓升高﹔

防跌倒：老年人動脈硬化，跌倒后易造成顱腦外傷，導致腦出血﹔

喝足水：保持體內充足的水分，防止血液過度粘稠，形成血栓﹔

適寒冷：衣服不可頓減，春捂秋凍，下厚上薄，即可養陽又可護陰﹔

調作息：早睡早起，適量運動，促進陽氣的生發，和肝氣的疏泄。

腦中風前10個信號，警惕中風的發生

1、無明確原因的頭疼﹔

2、無明顯誘因出現天旋地轉、頭暈、腿沒力氣、站不穩﹔

3、一側身體麻木，面部、上肢表現出非常嚴重的麻木的感覺﹔

4、一過性的眼睛看不清東西，眼睛發花或是視物重影，或者是視野突然有了變化﹔

5、舌根發硬，說話困難，或是吃東西說話時也覺得很費力很用力﹔

6、吃飯喝水嗆咳，而且越來越厲害，越來越頻繁﹔

7、總在打哈欠，本來是剛睡醒，精神應該很好，但是一直在打哈欠，不分時間不分地點，也控制不住﹔

8、手的握力下降，端不住水杯，拿不住東西﹔

9、說話沒有邏輯性，或者是說一些平常不可能說的話﹔

10、見到一些很常見的東西卻叫不出名字來。

當上述表現出現的比較多又比較頻繁時，加之有基礎疾病（如高血壓、糖尿病等），那麼需要高度重視，前來醫院就診。

來源：天津市濱海新區中醫醫院暨天津中醫藥大學第四附屬醫院

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