天津城建大學劉麗：重大疫情防控中發揮體育的價值功能及作用

體育行業在疫情防控期間各項工作的開展。充分利用現代信息技術，發揮微信群、公眾號、電子屏、宣傳欄等多種媒介的宣傳作用，廣泛宣傳居家健身的重要性，推廣居家科學健身方法，普及科學健身知識，大力倡導疫情防控時期的健康生活方式，發揮“家庭體育”在疫情防控期間的積極作用，為打贏疫情防控阻擊戰貢獻“體育力量”。

面對疫情， 體育引領全民居家健身

為了積極做好“新冠肺炎”疫情防治期間我國體育行業，國家體育總局、各省市體育局、各體育院校等在指導各省、自治區、直轄市 積極開展線上培訓課程的組織籌備、居家健身等一系列的服務事項，與此同時，為了滿足人民群眾疫情防控期間的健身需求，在大眾“宅家防疫”期間，為大家提高自身免疫力提供健身指導，充分發揮體育行業的專業性，講清科學健身知識，如太極拳項目講解到要學會和感知在動作起承轉合中，呼吸系統的呼與吸，唾液在呼吸道的含和咽，自然之氣在胸腹中的聚與散，才應該是最正確的太極拳習練。才能實現“意念引領動作”的太極拳習練要訣的掌握，進而實現和達到對新冠肺炎的防治和治療。提升百姓防控能力，各省市紛紛開拓思路，創新健身工作辦法，在疫情防控阻擊戰中積極作為。通過制作簡單易學、有趣好玩、提振正氣、提升免疫力的居家健身小視頻，在電視台、官網、抖音APP等專欄向市民廣泛推廣居家健身活動，引領全民健身，開展居家體育鍛煉，增強體質，陶冶情操，抗擊疫情，助力大眾健康。

面對疫情，體育豐富全民文化

天津市體育博物館積極響應國家文物局和天津市委市政府的號召，在市體育局、市文旅局的領導下，通過線上平台和虛擬技術為觀眾打開通向體育文化的大門，讓廣大人民群眾足不出戶也能領略天津體育和奧林匹克運動的人文魅力。推出“雲講解”服務，讓觀眾“宅”在家裡也可以“雲聽展”。“雲講解”引入人工智能交互式導覽技術，開設“科學健身”和“體博科普”專欄。運用“兩微平台”開設的“和體博一起科學健身防疫情”和“體博科普”欄目，充分發揮體育博物館行業的科普基地示范作用，通過發布簡便易行的居家健身方法和科學防疫知識，倡導廣大市民群眾積極在家參加體育鍛煉，增強體魄，抵御疾病，助力打贏疫情防控阻擊戰。

面對疫情，體育帶給全民信心和勇氣

最近體育賽事帶給人們不小的鼓舞，使人們振奮，中國女籃最終爆冷戰勝西班牙，成為東京奧運預選賽第三階段比賽所在小組第一個確定出線進入東京奧運會的球隊，女藍姑娘們打出了男子漢的血性，比賽蕩氣回腸，令人熱血沸騰﹔中國空手道隊尹笑言和龔莉在迪拜舉辦的超級聯賽中分別獲得女子-61公斤和-68公斤冠軍。也為東京奧運邁進了一個新的台階。蹦床項目中國又奪兩金、這給正在抗擊疫情的國人帶來了積極向上的力量，中國選手自由式滑雪世界杯奪得了多枚金牌。在這民族危難時刻，勝利尤其顯得可貴！為堅定必勝信心提供了強大的正能量。

面對疫情，體育減輕全民壓力

因為疫情或因宅在家裡太長，身體會發生變化，那麼壓力可能已經開始傷害你的身體，應對長期居家、長時間低運動量、低代謝而導致的免疫力降低等亞健康狀況出現，運動對減壓的積極作用已經被大量的科學研究所証明：能促進人體和壓力做斗爭的內啡肽的分泌。經常鍛煉的人如果突然停止健身就會渾身難受，就是因為內啡肽分泌不夠造成的。這種激素也能幫助戒煙和控制暴食。調節身體各系統。人在承受壓力的時候，人體各大機能系統（心血管，肌肉，呼吸等等）之間往往互相不協調，運動可以幫助它們協調。當運動之后身體感到疲勞時，人的本能是渴望睡個好覺，睡得好，有助壓力消除，人的精神也會煥然一新了。

面對疫情，體育的路徑方案

新冠肺炎造成的疫情對全社會防疫能力提出了問題，同時也作出了回答。在疫情可防可控的狀態下，全社會依然要重視體育健康事業的推進與發展。通過這次疫情，人民的健康觀念必將升級，體育健康事業也必將成為當下和今后最受百姓關注的民生福祉。在疫情中和疫情后，大力倡導家庭體育也是至關重要的。充分發揮家庭體育健身功能、教育功能、娛樂休閑，促進家庭和諧、家庭文化、共同成長等積極作用，使家庭體育成為新興的個人和家庭成員共享體育快樂的運動形式。另外，如何把握好疫情結束后全民健身迎來新高潮的新情況，體育人要深入研判形勢，做到政策保障、措施有力，輿論引導，組織有力，廣泛開展。總之，疫情不可怕，可防可控。

（作者為天津城建大學體育部副教授）