上老年大学有学有乐方有得

　　近日，天津市一位网友拍下其上老年大学的妈妈装病“逃学”的一幕，令人哭笑不得。很多老年人退休后选择到老年大学学习，丰富业余生活，但也有的老年人不能持之以恒。本市心理咨询师杨秀华、老年教育从业人员张磊提醒，老年人退休后上老年大学学习，要把心态调整好，找准兴趣点，循序渐进，学有所得。

　　现在越来越多的老年人退休后选择到老年大学里继续学习、接受新鲜事物、培养兴趣爱好。要想学有所得，老年人首先要放平心态，不要急于求成。老年人的反应能力、接受能力、记忆力都有所下降，所以在接受新课程时并不会在短期内就产生好的效果。有的老年人因此会丧失信心，产生倦怠情绪，甚至会半途而废。所以老年人在学习过程中，不要攀比、不要追求短期内达到多高水平、多好的学习效果，就把上老年大学当成一种生活体验，在学中求乐。在老年大学不仅能学到各种知识技能，还能结交志同道合的朋友。

　　其次，老年人在选择课程时要找准自己的兴趣点。在兴趣的引导下，学习起来就会更积极主动。老年大学与普通学校不同，每一门专业课程，每周也就一两节课。如果有条件，可以兼学一两门或两三门课，这样每周有两三天到学校上课，既能丰富退休生活，又能提升生活品质，还能帮助活跃思维、开阔视野。同时，老年大学的课程专门针对老年人的特点、需求设置，丰富多彩，绘画、书法、电脑、英语等是以静为主的课程，歌舞、太极拳、戏曲、摄影、烹饪等是以动为主的课程。选课时动静结合，既能陶冶情操也能锻炼身体，让身心都得到发展，同时也不会因课程单一而产生倦怠。

　　找到兴趣点后，养成良好的学习习惯也很重要。每周课上时间有限，一些课程尤其是书法、绘画、摄影、乐器类等需要经常练习的，主要靠自己在课后多动笔动手。所以老年人要更加注重利用校外时间多努力。此外，日常要多参与社区、单位或社会上的各类活动，本着重在参与的原则，向大家展示自己的作品和学习成果，更能激发自己的学习热情，将学习坚持下去，真正做到学有所得、学有所为。（记者刘波）